【今日の献立】 厚揚げとアスパラのめんつゆマヨ炒め ピーマンの煮浸し 枝豆 ほうれん草と豆腐のお味噌汁 ごはん ピーマンの煮浸しはレンチン。

【今日の献立】 ナスとアスパラと厚揚げの甘味噌炒め きゅうりとミニトマトと豆腐のサラダ 昨日のじゃばらきゅうり キャベツとしめじと豆腐のお味噌汁 ごはん アスパラ微妙。

【今日の献立】 オートミールと豆腐の唐揚げスイートチリソースを添えてonキャベツ(クラシル) アスパラのブルーチーズソースがけ キャベツとにんじんと豆腐のお味噌汁 ごはん 食パン ブルーチーズソースごはんに合わなかったので食パンで食べたら美味かった。

【今日の献立】 しめじとアスパラのペペロンチーノ グリーンスムージー(小松菜、バナナ、冷凍グレープ、牛乳) デザートに成城石井のカヌレ食べました。寝る前にプロテイン飲むぞ！

【今日の献立】 冷凍アスパラ入りカプレーゼ バジル無し 昨日のコールスローの残り 厚揚げ焼きwith大根おろしandネギ 納豆 ごはん 納豆の賞味期限は1週間過ぎている。

【今日の献立】 冷やし中華 冷凍アスパラガス使えるわ〜。錦糸卵作る気力はないですね。

【今日の献立】 昨日のコールスロー わかめとネギの卵炒め 冷奴(生姜ネギだれ) 納豆 小松菜と油揚げとネギのお味噌汁 ごはん 昨日の麻辣豆腐の残りも食べた。豪華！

【今日の献立】 アスパラとちくわぶのペペロンチーノ キャベツとニラと油揚げの煮浸し 納豆 キャベツと厚揚げのお味噌汁 ごはん せっかくえごま油を買ったのに毎日お味噌汁に入れるの忘れちゃう。