2020-05-21 きゅうりとわかめの酢の物 大根 厚揚げ レタス 油揚げ 玉ねぎ きゅうり 【今日の献立】 きゅうりとわかめの酢の物新玉ねぎ入り 厚揚げとレタスのスイートチリソースマヨネーズ炒め 大根と油揚げのお味噌汁えごま油入り ごはん わかめのカルシウムを新玉ねぎが台無しにしてそう。 寝る前に牛乳を飲む。