豊穣の角

肉や魚の無い夕飯と反省点

きゅうりとわかめの酢の物

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【今日の献立】

  • きゅうりとわかめの酢の物新玉ねぎ入り
  • 厚揚げとレタスのスイートチリソースマヨネーズ炒め
  • 大根と油揚げのお味噌汁えごま油入り
  • ごはん

 

わかめのカルシウムを新玉ねぎが台無しにしてそう。

寝る前に牛乳を飲む。