2020-07-27 ゴーヤチャンプルー 厚揚げ 豆腐 卵 キャベツ 白だし 油揚げ 玉ねぎ 小松菜 ニラ ゴーヤ 【今日の献立】 ゴーヤチャンプルー 白だし仕立て 冷奴(ネギ生姜だれ) 納豆 小松菜と油揚げのお味噌汁 ごはん ゴーヤチャンプルー飽きない。