2020-10-02 しめじとアスパラのペペロンチーノ 小松菜 アスパラ しめじ 【今日の献立】 しめじとアスパラのペペロンチーノ グリーンスムージー(小松菜、バナナ、冷凍グレープ、牛乳) デザートに成城石井のカヌレ食べました。寝る前にプロテイン飲むぞ!