2022-08-15 ゴーヤチャンプルー 豆腐 卵 キャベツ レタス 白だし トマト 人参 なす 玉ねぎ ほうれん草 ゴーヤ 【今日の献立】 ゴーヤチャンプルー ナスの煮浸し(クラシル) サラダ ほうれん草と人参のお味噌汁 ごはん 食べ過ぎた。