2022-09-12 ゴーヤチャンプルー 卵 キャベツ レタス 油揚げ 玉ねぎ ゴーヤ ほうれん草 お麩 【今日の献立】 ゴーヤチャンプルー サラダ きゅうり(味噌マヨネーズ) 小松菜とお麩のお味噌汁 ごはんはいいや。