【昨日の献立】 大豆ミートのつくね和風おろし煮(イチビキ) 卵とわかめの白だし炒め サラダ ゴーヤの唐揚げ 人参と豆腐のお味噌汁 ごはん つくね和風おろし煮ゲキマズ。

【今日の献立】 ゴーヤチャンプルー サラダ ほうれん草とネギのお味噌汁 ごはん ゴーヤチャンプルーは味付けなんでも良くて良い。今日はポン酢。

【今日の献立】 ゴーヤの身体 サラダ 冷奴andだし 納豆 小松菜とネギのお味噌汁 ごはん ゴーヤをスティック状に切ってみたけど、味が違う気がした。

【今日の献立】 ゴーヤチャンプルー サラダ きゅうり(味噌マヨネーズ) 小松菜とお麩のお味噌汁 ごはんはいいや。

【今日の献立】 ゴーヤの唐揚げ 大豆のお肉 蒸しキャベツ モッツァレラチーズ トマト お麩とわかめのお味噌汁 ごはん 大豆のお肉は玉ねぎと炒めるだけのやつ。、

【今日の献立】 ゴーヤの揚げ焼きレタスを添えて 人参とほうれん草とわかめとしめじの白和え キャベツのお味噌汁 ごはん ゴーヤ食べまくりたいわ。

【今日の献立】 ゴーヤチャンプルー ナスの煮浸し(クラシル) サラダ ほうれん草と人参のお味噌汁 ごはん 食べ過ぎた。

【今日の献立】 ゴーヤとじゃがいものキッシュ しめじとわかめのお味噌汁 ごはん ゴーヤは火を通しすぎると食感が悪い。

【今日の献立】 ゴーヤチャンプルー サラダ 人参と豆腐とネギのお味噌汁 ごはん 昨日沖縄料理屋でゴーヤチャンプルー食べたのでやっぱ夏はゴーヤチャンプルーだよなと思ったけどゴーヤは高い。

【今日の献立】 ゴーヤチャンプルー丼

【今日の献立】 ゴーヤチャンプルー 茹でブロッコリー 人参としめじと豆腐のお味噌汁 ごはん ゴーヤチャンプルーは味付けは何してもゴーヤチャンプルーになる。

【今日の献立】 デリ風ゴーヤサラダ いんげんの胡麻和え トマト 納豆 ピーマンとネギのお味噌汁 これをもう一度食べたかったけどどうやって作ったか思い出せない。

【今日の献立】 ドリア ゴーヤのピクルス(カンタン酢) 大根のピクルス(カンタン酢) トマト ドリアは北海道フォンデュシチューを活用。なんか甘い。ルゥもチーズも賞味期限が切れてるんですがね。

【今日の献立】 煮卵 ゴーヤチャンプルー ナスの生姜焼きon蒸しキャベツ 大根のカンタン酢漬け 豆腐とネギのお味噌汁 ごはん 煮卵は昼仕込んだ。

【今日の献立】 カレーライス(ジャワ2:とろける1) ゴーヤの唐揚げ ポッカレモン マイヤーで作ると水加減間違えてシャバつくから、今日はルゥ足したら濃くなった。

【今日の献立】 ゴーヤチャンプルー 枝豆 マカロニポテトサラダ(業務スーパー) ごはん 業務スーパーで安い卵買って帰ったら一個割れていた。

【今日の献立】 ゴーヤチャンプルー カプレーゼ(モッツァレラチーズ、トマト、バジルは無し) 切っただけのキャベツ 納豆with大根おろし&みょうが&ねぎ 油揚げと大根のお味噌汁 ごはん 朝は悪魔のトースト、昼はゴリラ一丁、おやつにシュークリームと柿ピー。…

【今日の献立】 ゴーヤの唐揚げ 冷奴with鍋キューブ(豆乳)とトマトのタレ キャベツ 納豆 大根と油揚げのお味噌汁 ごはん 明日は何を食べたらええんや…

【今日の献立】 キャベツとゴーヤの梅サラダ 冷奴with穂先メンマ(やわらぎではない) キムチ 納豆 ゴボウと大根と油揚げのお味噌汁 ごはん ゴーヤは何故旨いと感じるのか謎。本来まずいはず。中毒性あるのかなぁ。

【今日の献立】 ゴーヤチャンプルー 白だし仕立て 冷奴(ネギ生姜だれ) 納豆 小松菜と油揚げのお味噌汁 ごはん ゴーヤチャンプルー飽きない。

【今日の献立】 ゴーヤチャンプルー キムチ入り卵焼き ゴボウとネギのお味噌汁 ごはん ゴーヤが好きなのではなくゴーヤチャンプルーが好きだ。

【今日の献立】 ゴーヤチャンプルー サラダ(レタス、トマト、ごまドレッシング) 小松菜とわかめとネギのお味噌汁 ごはん またゴーヤ！

【今日の献立】 野菜と厚揚げのデリ風 昨日のコールスロー ハートのネギと豆腐のお味噌汁 ごはん サラダにサラダも辞さない。

【今日の献立】 ゴーヤチャンプルー 白和え 小松菜のお味噌汁 ごはん 暑いときはゴーヤしか食べたくないね。

【今日の献立】 うどん水菜を添えて(めんつゆ、ゴマドレッシング) ゴーヤチャンプルー 車の窓を開けっぱなしにして雨に降られたとです…

【今日の献立】 ナスとゴーヤの甘味噌炒め ポテトサラダonレタス 納豆 豆腐とほうれん草のお味噌汁 ごはん 前の味にならなかった…

【今日の献立】 ゴーヤチャンプルー白だし仕立て かぶ 味噌、マヨネーズ、ゆずわさびを添えて ほうれん草と豆腐のお味噌汁 ごはん まだゴーヤ。

【今日の献立】 ゴーヤとナスの味噌ポン酢炒め サラダ(レタス、トマト、豆腐、サルサ) 小松菜と豆腐のお味噌汁 ごはん ゴーヤ美味い〜

【今日の献立】 ゴーヤチャンプルー もやしナムル トマトを添えて 豆腐と油揚げのお味噌汁 ごはん 緑のゴーヤうまい！業務スーパーで買ったパッタイの素を使ったのでピリ辛甘苦の味付け。もやし ナムルは香味ペーストです。

【今日の献立】 白ゴーヤのゴーヤチャンプルー 昨日の残りのマカロニサラダ(業務スーパー) サラダ(レタス、トマト、梅昆布茶、リンゴ酢、ごま油、胡椒) 大根と豆腐のお味噌汁 ごはん 白ゴーヤと言うものを初めて食べました。いい苦さ。柔らかくなり過ぎはす…